冬季气温低，眼睛医养空气干燥，干涩干眼症患者会出现眼睛干涩、何缓异物感、解中灼痛感等症状。眼睛医养中医认为，干涩干眼症属“白涩症”“神水将枯”范畴，何缓其病机为“燥热为标，解中阴虚为本”，眼睛医养在治疗与调养过程中，干涩要重视滋阴补肾、何缓养肝明目。解中

按摩。眼睛医养眼周围分布丰富的干涩血管，按摩眼部与头部可以舒经活络、何缓调和气血，从而达到缓解干眼症的效果。两手手掌互相摩擦至发热，用手心盖住双眼，眼球向上、下、左、右转动。眼睛闭上，两手食指从眉心沿着眉骨轻轻按压，按至太阳穴处，稍加用力，再由太阳穴往下按压下眼眶，直到与鼻梁交界处。两手食指沿着鼻梁、鼻翼的两侧上下来回揉搓，再用力按压鼻翼两侧的迎香穴。

膳食。枸杞蒺藜茶可以养肝明目。枸杞子10克、刺蒺藜10克，用沸水冲泡饮用。决明菊花茶可以清肝明目、益肾。决明子（稍捣碎）10克、菊花5克、山楂15克，以沸水冲泡，加盖焖煮约20分钟即可饮用。枸杞桑葚粥可以养血明目、补肾益气。枸杞15克、桑葚15克、山药15克、大枣45克、粳米50克，清水浸泡15分钟，大火煮开，转小火慢煮30分钟即可食用。

起居。建议每用眼半小时，让眼睛休息一会儿，可以通过闭目养神、远眺等方式，减轻眼睛疲劳。多眨眼，增进眼表湿润。在工作和生活环境中，使用加湿器或放置一盆水，增加空气湿度。平时可以用热毛巾、蒸汽眼罩等敷眼熏眼。

(责任编辑：{typename type="name"/})

• ·中药洗发水对头皮健康的多重益处解析(从清洁到滋养，探索中药洗发水的全方位护理功效)
• ·控油保湿的哪些护肤品好用
• ·防脱灵洗发水，告别脱发烦恼，重拾自信风采
• ·揭秘市面最佳防脱效果洗发水
• ·化工洗发水对头皮的危害，揭示隐藏的风险
• ·芊唯格中药洗发水对防脱生发和控油的效果评价
• ·预防流感有妙招（中医养生）
• ·芊唯格中药洗发水对防脱生发，控油效果非常好
• ·揭秘，哪种防脱洗发水效果最佳？
• ·体验中医养生之道 感受非遗传承魅力
• ·揭秘护发秘籍，防脱控油的洗发水究竟哪款最好？
• ·瑞芙防脱洗发露，守护每一丝秀发，从根本开始
• ·夏士莲防脱洗发水，守护秀发，告别脱发烦恼
• ·重拾自信，从“芊唯格”开始
• ·控油保湿效果好的护肤品
• ·告别脱发烦恼——利威丝防脱洗发水，让头发重焕活力